לחזור לפשטות

08:00 מפגש בוקר - תרגול מדיטציה בישיבה ויוגה רכה

09:00 פריסת בוקר - דייסת קוואקר, פירות, משקאות חמים, אגוזים, פירות יבשים וכל טוב

09:45 תרגול משותף הכולל: מדיטציה מונחית - בישיבה ובהליכה, לימוד הנשען על הבודהיזם כמסגרת להעמקה ולשחרור. הכרות עם הקריאה מתוך הספר המלווה של הריטריט ״ככה זה - 108 דימויים ואנלוגיות לתרגול הדהמה״ מאת אג׳ אהן צ׳ה

12:00 בראנץ׳

13:00 זמן לשהות אישית - מנוחה, ים, קריאה או שקט

16:00 סדנת יצירה המותאמת לרוח התרגול (לא צריך "לדעת ליצור"- העבודה תהיה פשוטה וכסיוע לכניסה תרגולית פנימה)

17:00 המשך תרגול ולימוד

18:30 ארוחת ערב

19:30 תרגול ערב במגע עם הטבע ואיכויות תומכות של האטה, הרגעה והרפיה

​

8:00 מפגש בוקר- תרגול מדיטציה בישיבה ויוגה רכה

9:00 ארוחת בוקר

10:00 תרגול משותף ושיחת הנחיות לבוקר - איך לתרגל שקט נוכחות ויציבות כקבוצה גם בתוך המסע החוצה לעולם

11:00  יציאה לטיול - מפלים, מנזר, פסל השור של אוריי. תרגולים יועברו לאורך ובמשך הטיול (נקודות תצפית, מפלים, מנזר..), גם היציאה תכלול זמנים של שקט והאטה

ארוחת ערב מוקדמת בנמל של אוריי וחזרה למלון

19:00  "לחזור הביתה לעצמנו" מסע סאונד הילינג קבוצתי מרפא

8:00 מפגש בוקר- תרגול מדיטציה בישיבה ויוגה רכה

9:00 פריסת בוקר (דייסת קוואקר, פירות, משקאות חמים, אגוזים ופירות יבשים וכל טוב)

9:45 תרגול משותף הכולל: מדיטציה מונחית- בישיבה ובהליכה,
ולימוד הנשען על הבודהיזם כמסגרת להעמקה ולשחרור. תרגילי כתיבה עדינים וקצרים להעמקת ההירהור

12:00 בראנץ׳

14:00 זמן פנוי ומנוחה

16:00 טבילה במעיינות חמים - נסייע לגוף לנוח ולהרגע במפגש עם המים

17:30 המשך תרגול ולימוד

19:00 ארוחת ערב​

8:00 מפגש בוקר - תרגול מדיטציה בישיבה ויוגה רכה

9:00 מעגל סגירה וסיכום - על לחזור הביתה ותרגול בחיי היומיום

10:00 ארוחת בוקר במלון

11:30 יציאה לדרך

​​​​​​

​

אופציות לבילוי עצמי בזמן פנוי - ההמלצה בסדנה הזאת היא להאט ולקחת את הזמנים הפנויים כחלק מהתרגול. 

אבל, למי שירצו: נתמוך נארגן ונעזור לתאם / להסיע

מעיינות חמים | טיפולי מסאז׳ מקצועיים | טיפולים הוליסטיים (יוגה טיפולית, ריפוי קולי) | שיט לאיים קטנים | סדנאות בישול יווני